C O A C H I N G & M E D I A T I O N
Was ist Coaching?
Coaching = Hilfe zur Selbsthilfe
Ein Coach unterstützt Dich dabei, Deine Ziele zu klären, Deine Stärken zu erkennen und Strategien zu entwickeln, um Hindernisse zu überwinden. Dabei geht es nicht darum, Dir zu sagen, was Du tun sollst, sondern Dir zu helfen, Deine eigenen Lösungen zu finden und selbstbewusst Entscheidungen zu treffen. Es geht darum, eigene Ressourcen und Potenziale zu entdecken und zu nutzen.
Ähnlich wie der Wind, der einem Segelboot den nötigen Schub gibt, um voranzukommen, bietet der Coach Unterstützung und Orientierung.
Doch die Richtung bestimmst Du selbst:
Du setzt die Segel und bestimmst den Kurs.
Selbstbewusstsein stärken und Grenzen setzen
Beschreibung: Viele Frauen haben Schwierigkeiten, ihre eigenen Grenzen zu erkennen und durchzusetzen. In meinem Coaching unterstütze ich Dich dabei, Dein Selbstbewusstsein zu stärken und gesunde Grenzen zu setzen. Gemeinsam arbeiten wir daran, dass Du Dich nicht mehr für andere aufopferst, sondern Deine eigenen Bedürfnisse erkennst und respektierst.
Mögliche Inhalte:
-
Erkennen und Durchsetzen persönlicher Grenzen
-
Aufbau von Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl
-
Strategien zur Selbstfürsorge und Stressbewältigung
Neustart nach Veränderungen
Beschreibung: Ein Neustart kann eine große Herausforderung sein, aber auch eine Chance für persönliches Wachstum. Ich unterstütze Dich dabei, nach einer Kündigung, einer Lebensveränderung oder einem Umbruch neue Wege zu finden und Deine Ziele zu erreichen.
Mögliche Inhalte:
-
Umgang mit Veränderungen und Unsicherheiten
-
Entwicklung neuer Perspektiven und Ziele
-
Aufbau von Resilienz und Selbstvertrauen
Work - Life - Balance
Beschreibung: Beruflicher Erfolg und eine ausgewogene Work-Life-Balance sind kein Widerspruch. In meinem Coaching helfe ich Dir, die Balance zwischen Beruf und Privatleben zu finden. Gemeinsam entwickeln wir Strategien, um Stress zu reduzieren und mehr Zufriedenheit in deinem Alltag zu finden.
Mögliche Inhalte:
-
Zeitmanagement und Prioritätensetzung
-
Techniken zur Stressbewältigung und Entspannung
Coaching für Lehrkräfte
Raus aus der Unzufriedenheit
Beschreibung: Der Lehrerberuf kann erfüllend sein, aber auch an seine Grenzen führen. Wenn du Dich in deinem beruflichen Alltag unzufrieden fühlst, begleite ich Dich dabei, die Ursachen dafür zu hinterfragen und neue Wege zu finden. Gemeinsam schauen wir, ob es kleine Veränderungen sind, die zu mehr Zufriedenheit führen, oder ob ein größerer Schritt, wie der Ausstieg aus dem Lehrberuf, für Dich infrage kommt. Ziel ist es, eine klare Perspektive zu entwickeln, die deinen Werten und Bedürfnissen entspricht.
Mögliche Inhalte:
-
Reflexion und Klärung der Gründe für berufliche Unzufriedenheit
-
Entwicklung individueller Lösungsansätze: Anpassung, Veränderung oder Neuorientierung
-
Unterstützung bei Entscheidungsfindung und möglichen beruflichen Alternativen
-
Umgang mit Druck, Stress und Erwartungen im Schulalltag
-
Begleitung bei der Umsetzung konkreter Schritte in deinem Tempo